Nourriture estivale et acné de l’adulte
Les meilleurs & les pires aliments contre l’acné
Les boutons d’acné adulte peuvent être très agaçants en été. Alors que vous profitez de passer du temps
en extérieur, des barbecues et des pique-niques, vous ne vous en rendez
peut-être pas compte mais certains de vos aliments favoris pourraient bien être
la raison derrière l’apparition de ces boutons: certains d’entre eux
peuvent faire plus de mal que de bien à votre corps.
L’acné est causée par la sécrétion
d’une trop grande quantité d’huile (de sébum) dans le corps. Elle peut
également être exacerbée (amplifiée) par la génétique, un cycle menstruel
irrégulier, le stress, un temps chaud et humide et même par l’huile présente
dans certains produits de maquillage. L’acné peut également causer des cicatrices sur le visage si elle n’est pas correctement traitée. Pour
éviter ces boutons indésirables et l’apparition de traces et cicatrices
potentielles, utilisez sagement les aliments de saison pour vous aider et ne
pas aggraver la situation.
Les bons aliments estivaux
Pariez
sur les baies!!
- Toutes les baies (framboises, fraises, myrtilles, mûres, même les groseilles à
maquereau, etc.) sont des aliments anti-acné et antioxydants qui vous aideront
à garder votre corps et votre peau en bonne santé.
Verdure
- Toutes
les salades (allez-y doucement sur les sauces) influent grandement sur le corps
et l’esprit, et bien sûr sur votre peau.
- EXCEPTION:
les épinards ne sont PAS bons pour les peaux à tendance acnéique puisqu’ils
contiennent des iodes qui pourraient exacerber votre déséquilibre interne.
Fish
& Grill
- Utilisez
votre barbecue pour cuisiner du poisson et en manger davantage. Utilisez de
l’aneth, du persil, du romarin, de l’ail et du thym pour en relever le goût.
Les pires aliments estivaux
Voici une liste des aliments que vous devriez limiter ou
éviter si vous avez de l’acné à l’âge adulte.
Pain,
gâteaux et tous les aliments à forte teneur en glucide
- Ils
se transforment en sucre, et le sucre est le pire ennemi de votre peau:
il entraîne son vieillissement et facilite l’apparition de boutons.
Aliments
frits
- Grillez,
mais ne faites pas frire. Les aliments frits sont très mauvais pour votre tour
de taille et votre peau, et ce peu importe ce que vous faites frire…
Alcool
- L’alcool
n’entraîne pas seulement une inflammation mais peut également causer un
déséquilibre dans les taux de testostérone et d’estrogène du corps. Une
consommation excessive d’alcool peut vous faire risquer une carence en zinc, et
ce dernier est considéré comme un allié contre l’acné. L’alcool n’est de toute
façon jamais bon pour le corps, ce qui fait une raison de plus de l’éviter.
Caféine
- En plus d’exacerber potentiellement l’acné, la caféine a tendance à la faire se
répandre partout sur la peau. Si vous souhaitez avoir une peau plus belle, vous
devez limiter, voire éviter la consommation de café et autres produits
contenant de la caféine.
Nourriture épicée
- Un
excès de nourriture épicée peut grandement endommager le système digestif et
causer une inflammation. À présent que de plus en plus de théories associent la
santé de votre système digestif à celle de votre peau, il apparaît très probable
que les aliments très épicés puissent être à l’origine de l’apparition de
boutons d’acné.
Et - utilisez un bon traitement
contre l’acné
AcnEase® inhibe l’impact des taux d’hormones fluctuants
sur la sécrétion des glandes sébacées sans toucher aux taux d’hormones en
eux-mêmes. Il agit comme un tampon entre les hormones et les glandes sébacées,
permettant ainsi l’ajustement des quantités de sébum produites. C’est pour
cette raison que AcnEase® est tout aussi efficace dans le traitement de l’acné
adolescente que de l’acné adulte, chez les hommes comme chez les femmes.
Si vous n’arrivez pas à vous débarrasser de votre
acné adulte, ou si vous avez remarqué un bouton sur votre visage pour la
première fois, gardez espoir. AcnEase est formulé pour traiter tous types
d’acné, de légère à sévère (avec un taux de réussite de ses utilisateurs de 96%!).