POSER VOS QUESTIONS AU DR.AGNES, CEO de Herborium et experte en médecine naturelle.
Pendant l'hiver, beaucoup d'entre nous souffrent d'une peau sèche. Contre la croyance commune, une peau sèche n'est jamais le signe d'une peau saine. Les facteurs qui rendent la peau sèche et plus sensible pendant l'hiver comprennent le temps froid et venteux et le chauffage central. L'exposition à des changements brusques de température affectera également la peau qui peut devenir rouge et presque douloureuse. Comme la peau sèche «produit» plus de cellules mortes que la peau grasse, ces cellules peuvent effectivement obstruer les pores et engendrer des poussées d'acné. En outre, notre peau a un "mécanisme d'auto-protection", et la dessécher peut conduire à l'apparition d'une production de sébum, ce qui bien sûr va conduire à des apparitions de boutons plus souvent. Les personnes souffrant d'eczéma, d'acné de rosacée et de couperose peuvent éprouver des symptômes plus intenses par temps sec et froid.
Même les personnes atteintes d'une peau normalement grasse peuvent avoir des problèmes d'acné en hiver. Ceci est dénommé "acné saisonnier». Quel que soit le type de peau, les problèmes d'acné sont généralement exacerbés pendant l'hiver.
La sécheresse de la peau n'est jamais un signe de peau saine. Alors, comment pouvons-nous prévenir les problèmes de peau en hiver?
Pendant l'hiver, l'air est plein de poussière et d'autres particules qui peuvent se coincer sur la peau de votre visage, en particulier lorsque vous avez appliqué une crème hydratante. Le nettoyage régulier de votre peau est donc très important. Vous devez cependant éviter les savons et les nettoyants à base d'alcool, ou toners astringents, qui peuvent éliminer l'huile essentielle de votre peau. Au lieu de cela, trouvez un lait nettoyant sans parfum ou un nettoyant moussant léger, et un toner sans alcool comme un astringent de camomille, et vos pouvez aussi utiliser des masques très hydratant (voir exemple ci-dessous), plutôt que des masques à base d'argile, qui ont tendance à attirer l'humidité sur le visage. Par contre, utilisez des masques moins fréquemment pendant les mois froids.
Vous pouvez essayer des produits nettoyants qui sont naturels tels que le lait entier, le yogourt ou la poudre de pois chiches qui enlèvent la saleté et la graisse sans dessécher votre peau.
L'hydratation est une étape cruciale lors d'une routine hivernal de soins de la peau. L'air froid et sec avec le vent et le chauffage centrale "aspire" l'humidité de votre peau, entrainant la couche externe de votre peau à se dessécher et se fissurer. Contre une certaine croyance populaire, tout le monde, y compris ceux ayant une peau grasse, mixte et/ou à tendance acnéique, devrait utiliser des soins hydratants sur une base quotidienne tout au long de l'année. Ce qui change est le type de crème hydratante que vous devriez utiliser. Naturellement les gens enclins à la peau sèche devraientt utiliser des crèmes épaisses à formules hydratantes pendant l'hiver. Les personnes atteintes de peau grasse, mixte ou à tendance acnéique devraient utiliser des formules hydratantes plus légères, comme les gels et lotions hydratantes qui hydratent la peau sans obstruer les pores.
Une crème hydratante à base de vitamine E peut aider à garder votre peau douce, lisse et plus jeune. Une bonne crème de nuit de qualité réparera votre peau pendant que vous dormez. L'huile de foie de morue est un autre excellent agent hydratant pour la peau. Cette huile est très riche en DHA et omégas qui nourrissent la peau, les cheveux et les ongles. Elle est aussi bénéfique pour un certain nombre d'autres choses comme la gestion du poids et la fonction cérébrale. L'huile de coco peut également s'avérer utile pour le traitement d'une peau très sèche.
Nourrir votre peau sur une base régulière est essentiel pour la garder saine et éclatante. Vous pouvez nourrir votre peau avec des ingrédients naturels et facilement disponibles tels que les fruits ou le yogourt. Des papayes mûres, des fraises, des raisins et mangues mûres peuvent être mélangés avec du yogourt nature (bio de préférence) dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse, puis appliqués sur le visage. Gardez ce mélange sur votre visage pendant environ 20 minutes avant de rincer à l'eau tiède (pas chaude). Pour de meilleurs résultats, appliquez le masque de fruits et yogourt au moins une fois par semaine sur votre visage.
En outre, l'huile de lin est une des meilleures sources d'oméga-3, riche en acides gras végétales qui luttent contre les inflammations. L'huile de lin réduit la sensibilité de la peau, les rugosités et les desquamations de la peau. Par ailleurs, elle augmente l'hydratation de la peau. Amussi, anger des aliments et boire des boissons riches en vitamine C, diminue le risque de rides, sécheresse, et d'amincissement de la peau.
Boire au moins 8 verres d'eau par jour permet également de garder votre peau hydratée et prévenir la sécheresse de votre peau.
Votre peau reflète la bonne santé de votre corps. Il est donc bénéfique de consommer des aliments riches en oméga 3 (saumon, sardines, anchois, morue charbonnière et flétan). En outre, il est bon de prendre des capsules d'huile de poissons de haute qualité pour une peau lisse et souple. Le zinc est un autre grand supplément pour la peau, car il contribue au rajeunissement de la peau et aide les cellules de la peau a se renouveler. Si vous souffrez d'acné, prenez 15 mg de zinc par jour. Vous pouvez également ajouter les graines de citrouille a votre alimentation hivernale car elles sont riches en zinc.
La vitamine A est particulièrement bénéfique pour éliminer l'acné, alors essayez de boire un verre de jus de carotte par jour, ou au moins tous les deux jours. Vous pouvez également mélanger du jus de carotte avec du jus de chou, de pomme et de betterave, qui seront très bénéfiques pour votre peau. Aussi, surveillez votre apport en sucre. Il y'a certains aliments dont la teneur en sucre sont plus élevée, alors assurez-vous de les choisir à bon escient.
Pendant l'hiver plusieurs choses peuvent avoir de mauvaises conséquences sur votre peau comme une alimentation malsaine pendant les fêtes, les température froides et le chauffage - donc si vous prenez le traitement AcnEase, vous aurez peut être besoin de le continuer un peu plus longtemps. En outre, si vous êtes stressé et fatigué, vous devrez peut être augmenter votre prise quotidienne de AcnEase étant donné que ces facteurs peuvent augmenter la production d'hormones par les glandes surrénales, ce qui peut exacerber l'acné.
Rappelez-vous, AcnEase est le SEUL produit sur le marché qui non seulement traite l'acné, mais empêche également de nouvelles éruptions d'acné, et il le fait sans dessécher votre peau et ne change en aucun cas votre taux d'hormone, et il ne contient aucun ingrédients chimiques et nocifs.
Le concombre fonctionne comme un astringent et hydratant, et le miel et l'avoine nourrissent et revitalisent. Le concombre fonctionne également comme un exfoliant. Essayez d'utilisez des ingrédients bio dans la mesure du possible.
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Avec une promesse de peau nette, le Dr. A