POSER VOS QUESTIONS AU DR.AGNES, CEO de Herborium et experte en médecine naturelle.
Au cours des dernières années, beaucoup de gens sont devenus conscient des bienfaits des jus fraîchement pressés dans leur alimentation. De la lutte contre le rhume, contre la fatigue et pour avoir une meilleure santé globale, les gens se tournent vers ces jus pour régler leurs petits soucis. L’un des avantages méconnus des jus est qu’ils permettent de combattre l’acné.
Il y a beaucoup de fruits et de légumes qui sont parfaits pour avoir une belle peau. Les propriétés naturelles qui se trouvent dans de nombreuses recettes sont une option saine pour ceux qui ne respectent pas la portion quotidienne recommandée de fruits et de légumes. Les « jus verts » sont très populaires en ce moment et sont connus pour chasser les toxines du corps.
Le meilleur moment pour boire un jus est lorsque vous avez l’estomac vide, environ 30 minutes avant de prendre un repas. Ceci permet une absorption maximale des vitamines et des nutriments. Essayez de consommer le jus dans la première partie de votre journée, pour en tirer le plus d’avantages possibles. Si vous choisissez de le boire dans l’après-midi ou le soir, il est recommandé de prendre un jus qui ne contient pas une grande quantité de sucres naturels (évitez-donc l’orange, pomme etc..).
Quand la plupart des gens pensent à des jus, la saveur sucrée du fruit vient immédiatement à l’esprit. Les fruits sont délicieux, mais ils sont aussi chargés en vitamines et minéraux. Tous ces acteurs feront du bien à votre peau !
Citron– Essayez d’ajouter du citron dans autant de recettes que possible. Il permet la détoxification du corps mais permet également aux nutriments d’être absorbés dans le système jusqu’à 5 fois plus rapidement.
Pomme verte – Les avantages de la détoxification naturelle des pommes vertes vont au-delà du nettoyage des reins et du foie, car elles contribuent aussi à une peau, des cheveux et des ongles plus sains. Les pommes vertes sont très riches en fer, en magnésium et en zinc (renseignez-vous sur la teneur en sucre de ces fruits si vous souffrez d’une maladie telle que le diabète).
Kiwi – Etonnamment, le kiwi contient plus de vitamine C que l’orange. Il est très riche en nutriments, antioxydants et en potassium qui sont tous des agents nécessaires à la détoxification du système et permet de régénérer les tissus endommagés et le collagène. Enfin il permet à la peau de se protéger contre les radicaux libres nocifs. Si vous n’y connaissez pas grand-chose concernant les jus, l’idée de boire du jus de légumes peut sembler peu attrayante au premier abord, mais ne vous inquiétez pas ! Les jus de légumes ajoutent un apport nouveau et rafraîchissant à votre alimentation. Voici quelques-uns de ces légumes qui vont vous aider dans votre objectif d’avoir une peau claire.
Carottes- Étonnement douces, les carottes servent de base pour de nombreuses recettes de jus. Elles présentent une bonne dose de bêta-carotène, de calcium et potassium, ainsi que des vitamines A, B, C, D, E et K qui sont utiles pour maintenir la santé des cheveux, de la peau, des ongles et de la fonction hépatique.
Chou frisé – Ce produit est riche en oméga-3, en calcium, en nutriments anti-inflammatoires et en antioxydants qui combattent les radicaux-libres. Le chou est important pour maintenir une peau saine.
Concombre – Le jus de concombre est riche en potassium et en vitamine A qui sont très important afin de maintenir un système immunitaire sain, de renforcer les tissus de la peau et la croissance des cellules de la peau.
Persil – L’abondance de vitamines A et C trouvée dans cette herbe permet de traiter les imperfections et même le teint de la peau. La vitamine K favorise l’élasticité de la peau et est un g¬rand remède pour soulager la peau sèche. Si celle-ci s’effrite cela peut conduire à une obstruction des pores.
Coriandre – Aussi connu sous le nom de persil chinois ou mexicain, la coriandre contient du bêta-carotène, de la vitamine C et E. Elle est également riche en chlorophylle, qui combat l’acidité dans le corps et favorise le nettoyage et la guérison. Cette herbe fraîche aide à contrôler les niveaux de sucres dans le sang, à combattre les radicaux libres et possède des propriétés anti inflammatoires et antimicrobiennes.
Alors que la fabrication de jus à de nombreux avantages, il ne faut pas tomber dans l’excès. Les fibres sont supprimées avec l’extraction ce qui augmente l’absorption du fructose par le foie et peut entraîner une augmentation du niveau d’insuline. Même si vous prenez des jus pour avoir votre portion quotidienne de fruits et de légumes, il faut conserver les fruits et les légumes dans votre alimentation. Sinon vous manquerez de fibres qui sont importantes pour maintenir un système digestif sain. Une façon d’utiliser les restes de fibres est de les ajouter à une pâte à muffin, une pâte à crêpes ou de les utiliser pour créer un bouillon pour les plats de soupes ou de riz. A noter que certains extracteurs de jus minimisent le nombre de nutriments perdus au cours du processus d’extraction de jus alors faites des recherches afin de trouver celui qui correspond à vos besoins.
Voici une recette simple à essayer chez vous !
*Vous pouvez diversifier en ajoutant un peu de gingembre ou d’ail, tous deux connus pour leurs propriétés antibactériennes.
Les jus ne sont pas des traitements contre l’acné, mais une étape dans le nettoyage du système de l’intérieur. Combattre l’acné à sa source est la philosophie d’AcnEase qui est un traitement tout-naturel, à base de plantes. Il contre l’acné avant qu’elle n’apparaisse en luttant contre les effets du déséquilibre hormonal et la surproduction de sébum.
Tout comme les fruits utilisés pour faire un jus délicieux, AcnEase est une formule à base d’ingrédients botaniques, de sorte que vous n’aurez pas à vous inquiéter des effets secondaires dus à des produits chimiques agressifs. Toutes les herbes utilisées dans la fabrication d’AcnEase sont de très bonne qualité et ont été largement testé et reconnues comme sûres dans les essais cliniques.
Nous voulons savoir ce que vous en pensez ! Quelles sont certaines de vos recettes de jus préférés ? Avez-vous des fruits et des légumes que vous aimez et qui ne sont pas dans l’article ? Dites-le nous dans les commentaires ci-dessous!