5 astuces de relaxation qui aident à lutter contre l’acné
Quand il
s’agit de vivre avec de l’acné, une routine de soins de la peau est essentielle
pour maintenir une peau saine mais qu’en est-il des choses que l’on ne peut
observer ?
Prendre soin
de soi prend en compte les actes consacrés à soutenir votre bien-être mental,
physique et/ou émotionnel. L’acné affecte évidemment la partie physique mais
savez-vous qu’elle touche également les autres domaines de notre vie ?
L’acné est liée à la dépression, l’anxiété et à la faible estime de soi, en
particulier chez les adolescents et ceux avec des symptômes graves et
chroniques. Il faut donc prendre soin de soi et avoir des attentions
supplémentaires de temps en temps.
Ainsi, prendre
soin de soi est en quelque sorte une partie de votre routine de soins qui va
non seulement vous aider contre votre acné mais également à avoir des habitudes
plus saines. Nous vous proposons donc 5 façons simples et quotidiennes que vous
devez réaliser car les soins de votre peau ne doivent pas s’arrêter à la
surface !
- Donnez-vous une minute pour vous
reposer. Dans une société très pressée et surchargée, il peut être bien de
prendre quelques minutes pour ralentir afin de réduire le stress et l’anxiété.
Cela peut vous aider à combattre l’acné hormonal. Il ne faut pas consacrer une
heure à déstresser mais faire seulement quelques respirations profondes afin de
rester concentré et disponible pour faire face à ce qui vous attend. Il y a
plusieurs applications comme Headspace qui peuvent vous aider à vous relaxer
pendant quelques minutes
- Faites
une séance bien-être. L’idée ici est tout simplement de consacrer un peu de
temps et d’attention à votre corps, que ce soit avec un massage professionnel,
une journée spa fait maison ou même prendre quelques minutes pour étirer vos
musclés fatigués. Ecoutez votre corps, cela peut faire la
différence !
- Participez à des activités qui ne
sont pas liées à votre peau. Il peut être parfois difficile de ne pas être
obsédé par sa peau surtout quand l’acné est sévère mais il est important de
trouver des choses à faire qui ne sont pas en lien avec celle-ci. Vous pouvez rejoindre un club de lecture ou
essayez de nouvelles recettes par exemple. Cela vous aidera à vous sentir mieux
et également à prendre les bonnes décisions pour votre bien-être général et
notamment pour les soins de la peau
- Mettez en œuvre un mantra ou des
rituels de soins de la peau. Quand il s’agit d’adopter des habitudes saines,
s’encourager est très important. Adopter une phrase réconfortante, motivante ou
un mantra peut être le coup de pouce dont vous aurez besoin pour continuer à
travailler afin de réaliser vos objectifs. Ainsi, votre rituel de nettoyage de
votre peau pourra devenir une pause qui vous détendra énormément. Ces rituels
peuvent encourager les gens à prendre soin d’eux-mêmes donc la prochaine fois
que vous appliquerez votre hydratant, prenez une inspiration profonde et
demandez-vous ce que vous faites et pourquoi vous le faites. Essayez de mettre
une musique qui vous détend et de diffuser certaines huiles essentielles. Ces
petites actions pourront vous aider à tenir votre routine tous les jours
- Gardez une perspective positive pour
ne pas abandonner. C’est plus facile à dire qu’à faire mais il faut résister à
l’envie de se comparer aux autres. Cela peut faire une grande différence dans
notre santé mentale et dans notre vision de la vie en général. Il est peut-être
temps de faire une pause sur les réseaux sociaux et de voir des amis qui vous
tireront vers le haut plutôt que le contraire. Tout le monde mérite d’avoir une
belle peau donc continuez et n’abandonnez jamais parce que votre bonheur et
votre santé valent la peine !
Bien sûr, il y
aura des jours où nous nous sentons fatigués et frustrés. Il est normal de ne
pas avoir envie tous les jours de passer 10 minutes à faire un masque facial.
Cependant, vous pouvez mettre en œuvre un traitement qui travaillera
constamment intérieurement pour arrêter l’acné avant qu’elle ne commence. C’est
pourquoi nos utilisateurs de AcnEase aiment tant ce traitement. Il
s’occupe de l’acné tout en prenant soin de vous. Avec un taux de réussite de
96% et une garantie de remboursement de 60 jours, vous pouvez vous offrir le
cadeau d’une peau claire sans risques.
Est-ce que vous prenez
soin de vous pour lutter contre l’acné ? Avez-vous des conseils ou des
pratiques quotidiennes qui vous aident à suivre le rythme ? Dites-le nous dans les
commentaires ci-dessous !