5 astuces de relaxation qui aident à lutter contre l’acné

5 astuces de relaxation qui aident à lutter contre l’acné

Quand il s’agit de vivre avec de l’acné, une routine de soins de la peau est essentielle pour maintenir une peau saine mais qu’en est-il des choses que l’on ne peut observer ?

Prendre soin de soi prend en compte les actes consacrés à soutenir votre bien-être mental, physique et/ou émotionnel. L’acné affecte évidemment la partie physique mais savez-vous qu’elle touche également les autres domaines de notre vie ? L’acné est liée à la dépression, l’anxiété et à la faible estime de soi, en particulier chez les adolescents et ceux avec des symptômes graves et chroniques. Il faut donc prendre soin de soi et avoir des attentions supplémentaires de temps en temps.

Ainsi, prendre soin de soi est en quelque sorte une partie de votre routine de soins qui va non seulement vous aider contre votre acné mais également à avoir des habitudes plus saines. Nous vous proposons donc 5 façons simples et quotidiennes que vous devez réaliser car les soins de votre peau ne doivent pas s’arrêter à la surface !

  1. Donnez-vous une minute pour vous reposer. Dans une société très pressée et surchargée, il peut être bien de prendre quelques minutes pour ralentir afin de réduire le stress et l’anxiété. Cela peut vous aider à combattre l’acné hormonal. Il ne faut pas consacrer une heure à déstresser mais faire seulement quelques respirations profondes afin de rester concentré et disponible pour faire face à ce qui vous attend. Il y a plusieurs applications comme Headspace qui peuvent vous aider à vous relaxer pendant quelques minutes
  2. Faites une séance bien-être. L’idée ici est tout simplement de consacrer un peu de temps et d’attention à votre corps, que ce soit avec un massage professionnel, une journée spa fait maison ou même prendre quelques minutes pour étirer vos musclés fatigués. Ecoutez votre corps, cela peut faire la différence !
  3. Participez à des activités qui ne sont pas liées à votre peau. Il peut être parfois difficile de ne pas être obsédé par sa peau surtout quand l’acné est sévère mais il est important de trouver des choses à faire qui ne sont pas en lien avec celle-ci.  Vous pouvez rejoindre un club de lecture ou essayez de nouvelles recettes par exemple. Cela vous aidera à vous sentir mieux et également à prendre les bonnes décisions pour votre bien-être général et notamment pour les soins de la peau
  4. Mettez en œuvre un mantra ou des rituels de soins de la peau. Quand il s’agit d’adopter des habitudes saines, s’encourager est très important. Adopter une phrase réconfortante, motivante ou un mantra peut être le coup de pouce dont vous aurez besoin pour continuer à travailler afin de réaliser vos objectifs. Ainsi, votre rituel de nettoyage de votre peau pourra devenir une pause qui vous détendra énormément. Ces rituels peuvent encourager les gens à prendre soin d’eux-mêmes donc la prochaine fois que vous appliquerez votre hydratant, prenez une inspiration profonde et demandez-vous ce que vous faites et pourquoi vous le faites. Essayez de mettre une musique qui vous détend et de diffuser certaines huiles essentielles. Ces petites actions pourront vous aider à tenir votre routine tous les jours
  5. Gardez une perspective positive pour ne pas abandonner. C’est plus facile à dire qu’à faire mais il faut résister à l’envie de se comparer aux autres. Cela peut faire une grande différence dans notre santé mentale et dans notre vision de la vie en général. Il est peut-être temps de faire une pause sur les réseaux sociaux et de voir des amis qui vous tireront vers le haut plutôt que le contraire. Tout le monde mérite d’avoir une belle peau donc continuez et n’abandonnez jamais parce que votre bonheur et votre santé valent la peine !

Bien sûr, il y aura des jours où nous nous sentons fatigués et frustrés. Il est normal de ne pas avoir envie tous les jours de passer 10 minutes à faire un masque facial. Cependant, vous pouvez mettre en œuvre un traitement qui travaillera constamment intérieurement pour arrêter l’acné avant qu’elle ne commence. C’est pourquoi nos utilisateurs de AcnEase aiment tant ce traitement. Il s’occupe de l’acné tout en prenant soin de vous. Avec un taux de réussite de 96% et une garantie de remboursement de 60 jours, vous pouvez vous offrir le cadeau d’une peau claire sans risques.

Est-ce que vous prenez soin de vous pour lutter contre l’acné ? Avez-vous des conseils ou des pratiques quotidiennes qui vous aident à suivre le rythme ? Dites-le nous dans les commentaires ci-dessous !


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