4 antioxydants puissants qui peuvent réduire les effets de l'acné

4 antioxydants puissants qui peuvent réduire les effets de l'acné

Les antioxydants ont une position de privilège pour les individus soucieux de leur santé. Ces substances puissantes ont la capacité de localiser et détruire les radicaux libres, qui sont des atomes instables qui peuvent conduire à la maladie et au vieillissement. Les antioxydants sont essentiels pour la santé globale et au bien-être, mais en particulier, ils peuvent favoriser une peau nette et de réduire les effets de l'acné. Voici un regard sur les quatre composants qui font exactement cela.

Gardez à l'esprit que les antioxydants ne traitent pas les causes sous-jacentes de l'acné, et donc ne peuvent pas entièrement éliminer vos problèmes d'acné. Cependant, ils sont en effet assez puissant pour vous aider tout au long de votre quête pour une peau saine.

Vitamine C

La vitamine C est l'un des antioxydants les plus connus, et il peut être trouvé dans de nombreux aliments comme les agrumes. Ce nutriment essentiel aide à réguler un grand nombre d'activités de l'organisme, y compris la fonction du système immunitaire et la santé cardiovasculaire. Mais plus important pour les personnes souffrant d'acné, c'est un excellent moyen pour aider à garder la peau jeune et sans boutons. La vitamine C aide à stimuler la production de collagène, qui est un élément essentiel pour la peau, mais il peut aussi aider à réduire l'inflammation associée à l'acné et atténuer les effets de poussées. Lors du choix d'une source de vitamine C, il est préférable d'obtenir votre apport quotidien par des aliments qui en contiennent à la place de suppléments (qui peuvent vous mettre à risque de surdose lorsqu'ild sont pris en grande quantité. La vitamine C peut conduire à des effets secondaires désagréables, comme des nausées, des vomissements et de la diarrhée.)

Vitamine E

La vitamine E est essentielle pour la croissance des cellules de la peau saine, car elle combat les radicaux libres qui menacent de compromettre le processus. Bien que ce nutriment particulier ne peut pas faire grand chose pour traiter vos évasion actuelle d'acné, il fonctionne très bien pour réduire la taille et la gravité des cicatrices d'acné. Une façon d'obtenir une bonne dose de vitamine E est grâce aux aliments inclus dans votre régime, comme les amandes, les légumes verts à feuilles sombres, les avocats, et le brocoli qui contiennent tous des quantités significatives de vitamines E. En termes de traitement des cicatrices d'acné, ce qui empêche la formation d'une nouvelle acné est la première étape cruciale pour se débarrasser des cicatrices d'acné et les marques.

Zinc

Il y'a certainement une corrélation entre le zinc et l'acné. Les études montrent que les personnes qui souffrent régulièrement de poussées d'acné ont des niveaux inférieurs de ce minéral dans le sang. En plus de ces études, d'autres ont montré que les personnes souffrant d'acné qui commencent à prendre un supplément de zinc moins de boutons sur celles qui ne le prenne pas. En termes de soins de la peau, le zinc est très efficace dans lutte contre les imperfections, car il tue les bactéries qui causent l'acné et réduit l'inflammation associée à ces bactéries. Les aliments tels que le poisson, le germe de blé, et les épinards contiennent tous du zinc, mais dans ce cas prendre un supplément oral pourrait être un meilleur itinéraire. Certaines recherches ont indiqué que seules les variétés particulières de zinc contiennent des propriétés anti-acné, et il peut être difficile de déterminer si oui ou non des aliments riches en zinc en contiennent. Au lieu de cela, chercher un supplément naturel qui contient du picolinate de zinc ou du zinc méthionine.

Oméga 3

Pendant de nombreuses années, les scientifiques ne considèraient pas les acides gras oméga-3 comme étant des antioxydants. Toutefois, de nouvelles recherches ont montrées que ces acides ont en effet certaines propriétés de combat de radicaux libre. Les études actuelles indiquent également que les oméga 3 sont excellents pour traiter l'acné. En fait, ils peuvent à la fois réduire le nombre de boutons et les inflammations associées à des poussées. Il est possible d'obtenir des oméga 3 en suppléments oraux, mais choisir des aliments riches en cette substance (comme le saumon) peut être un meilleur choix, en raison de l'arrière-goût désagréable provoqué par les suppléments.

Encore une fois, gardez à l'esprit que ces ajouts ne traiteront votre acné tout seul. Il est impératif que vous choisissez un traitement de première, car un traitement est la seule chose qui va vous débarrasser de votre acné. Les utilisateurs de Acnease l'ont déjà fait, et ont connu un taux de réussite de 96%.

Avec une promesse de peau nette,
Dr. A,


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