POSER VOS QUESTIONS AU DR.AGNES, CEO de Herborium et experte en médecine naturelle.
En nuestra sociedad la palabra ?grasa? se convirti? en una villana muy notoria. El hecho es sin embargo, que para vivir una vida sana y para mostrar un hermoso cutis, tenemos que reconocer lo bueno de lo feo. Espero que esta breve historia nos ayude en este proceso.
Comer el tipo correcto de grasa es esencial para una salud ?ptima, as? como para tener un buen cutis. La mayor parte de nuestra dieta est? llena de demasiada grasa saturada y no lo suficiente de grasas esenciales que llamamos aceites esenciales. Los aceites esenciales son aquellos que promueven una piel limpia y saludable y tambi?n son buenos para el coraz?n.
Las grasas saturadas y monoinsaturadas no son necesarias en su dieta, las grasas y los aceites poliinsaturados son esenciales para su salud y para mantener la piel joven, radiante y saludable. Los aceites poliinsaturados ofrecen dos ?cidos grasos esenciales: Omega 6 y Omega 3. Si estos ?cidos grasos esenciales se procesan mediante el calor (como fritos y cocinados a altas temperaturas) se cambian a las grasas trans y liberan radicales libres que pueden da?ar la piel y los tejidos locales. Estas grasas transformadas no son buenas para nosotros, e interfieren con el metabolismo, aumenta la probabilidad de enfermedad cardiaca e inhiben el sistema inmunol?gico. As? que evita los alimentos procesados o fritos, que cambian la estructura de estos ?cidos grasos esenciales.
El cuerpo no puede fabricar EFA, por lo que debe ser suministrado por la dieta. Los EFA son necesarios para el funcionamiento correcto de todos los tejidos y para la reparaci?n de tejidos, especialmente para la piel ya que los ?cidos grasos esenciales tienen juntas a las c?lulas de la piel en un sello herm?tico.
La mejor fuente de la EFA es el pescado (salm?n y el arenque) y semillas de linasa. Tambi?n una dieta que tiene muchas nueces y semillas es muy rica, especialmente las semillas de calabaza que ayudar?n a suministrar el necesario EFA . Tomando Omega 3 como suplemento, como el aceite de h?gado de bacalao, ayudar? apoyar el buen funcionamiento del cerebro, la visi?n, y asi poder facilitar el aprendizaje y prevenir los cambios de humor. Estos aceites tambi?n ayudan a controlar el colesterol, mejorar la inmunidad, reducir la inflamaci?n (tambi?n en la piel), humedecer la piel seca y apoyar el metabolismo del agua en el cuerpo.
Omega 3 es convertido por el cuerpo en ?cido gamma linoleico (GLA) y puede entonces proceder a la v?a responsable de la s?ntesis de prostaglandinas. Estas prostaglandinas mantienen la sangre fina, la presi?n arterial, el metabolismo del agua ayudan a disminuir la inflamaci?n, ayuda al nervio y la funci?n inmune estas ayudan a equilibrar el az?car en la sangre. Este grupo de las grasas se encuentran presente en las semillas y sus aceites. La mejor fuente de aceites de semillas son la calabaza, el c??amo, girasol, c?rtamo, s?samo, ma?z, nueces, soya y aceite de germen de trigo. El aceite de onagra y el aceite de borraja son las fuentes m?s conocidas de ?cido linoleico gamma y pueden tomarse como suplementos.
Tanto estas dos grasas, Omega 6 y Omega 3, son esenciales para una piel sana, ya que trabajan juntos para mantener la piel tersa y suave y ayudar a las c?lulas para retener la cantidad apropiada de agua. Adecuada EFAs tambi?n ayudan a reducir los efectos deshidratantes del calor, el viento y otros factores ambientales. Si usted tiene una deficiencia de la EFA, la salud de su piel se deteriora, la piel se deshidrata, se produce picaz?n, piel seca e inflamada y usted ser? m?s propenso a infecciones de la piel.
Los EFA ayudan a sanar las heridas m?s r?pidamente (las cicatrices del acn?), fortalecer las paredes capilares y evitar la ampliaci?n de las gl?ndulas seb?ceas que pueden llegar a ser sobreactivadas y resultarian con una mayor probabilidad para el acn?. Los EFA tambi?n ayudan a equilibrar las hormonas y aumentar el flujo de sangre a la piel.
Para asegurar una digesti?n adecuada de EFA en la dieta, comer mucho pescado, nueces, semillas y sus aceites. Triturar las semillas y rociarlas en las ensaladas o cereales, incluso mojar el pescado o la carne en los extractos de aceite. Aseg?rese de que las nueces, semillas y aceites se almacenen en recipientes herm?ticos para evitar que se echen a perder y eliminar la producci?n de grasas da?inas. Tambi?n debe tomar un suplemento de la EFA.
Esta mascarilla nutre la piel y reduce la inflamaci?n. Se puede utilizar para todo tipo de piel, pero es especialmente buena para la piel seca, acn? da?ado, piel cicatrizada, o piel sensible. Onagra es rico en ?cido gamma linoleico y contiene las propiedades terap?uticas de los ?cidos grasos esenciales y ayuda a reequilibrar las secreciones seb?ceas. Utilice la m?scara una vez a la semana o las veces deseadas.
Ingredientes:
Abra las c?psulas de onagra y vitamina E y coloque los aceites en un taz?n. A?ada todos los dem?s ingredientes excepto el agua de rosas. Agrege suficiente agua para hacer una buena consistencia . La pasta debe tener una consistencia blanda y no aguada para poder ser aplicada facilmente. Aplique la m?scara al cuello y a una cara limpia y deje que se absorba durante 20 minutos. ?Rel?jese!
Enjuaguese con agua tibia y sequese con una toalla de algod?n. Termine de tonificar su piel utilizando agua de rosas. Deseche cualquier m?scara restante y vuelva a repetir un proceso nuevo para cada tratamiento.